十个月宝宝大便干燥拉不出来怎么办?八款食谱解大便无忧 食材:西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小番茄适量、梨适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少许。

制作方法

1、将苹果、小番茄、梨、黄瓜、哈密瓜洗净,切成小块。

2、梨洗净,切成小块。

3、西瓜切成小块。

4、准备一个大碗,碗底铺上生菜。

5、将食材放入碗中,淋上适量沙拉酱,挤少许柠檬汁调味即可。

功效:西瓜营养丰富,清甜可口,具有宽中益气、清热解暑、生津止渴和利尿的功效。

柠香杂果沙拉


参考资料